Nutrition

Stop au Régime !

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Lorsque Frank m’a demandé d’écrire un article sur les régimes amaigrissants et leur inutilité, j’ai tout de suite pensé à cette patiente qui m’a dit la semaine dernière : « il y a 20 ans, je pesais 15 kg de moins, mais je me trouvais grosse, alors j’ai commencé les régimes. Depuis, je fais le […]

Coaching

Nutrition sportive

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Aliments et compléments adaptés à la pratique sportive En nutrition sportive les compléments alimentaires ne sont pas indispensables pour les sportifs de haut niveau comme pour les sportifs de niveau modeste mais s’entrainant régulièrement dans le but de se maintenir en forme. Une alimentation variée assure l’apport complet des nutriments utiles à une bonne condition […]